Kako biti tužan

Zašto plačemo? Zašto ljubav boli? I što znanstvenik koji se bavi srećom može reći o tuzi? Sudeći prema svim dokazima, ispada da sreća i tuga ne mogu postojati jedna bez druge. Nakon osam godina istraživanja o sreći, Helen je otkrila iznenađujuću činjenicu: većina ljudi se smrtno plaši tuge. Ta tugofobija ide toliko duboko da bi većina ljudi dala sve da ne budu tužni, makar to značilo da nikada istinski ne žive. To treba prestati jer svi trebamo svoju tugu: ona je poruka. Tuga nam može reći što nije u redu i što da učinimo u vezi toga. Istraživanja su pokazala da ako dozvolimo sebi da osjetimo privremenu i svakodnevnu tugu, koliko god to zvučalo suprotno logici, može nas učiniti sretnijima. Izbjegavanje i nedozvoljavanje sebi da osjetimo tugu – što mnogi od nas čine svaki dan – može biti pogubno za mentalno zdravlje. U današnjem vremenu zdrav dijalog o teškim temama postao je apsolutna nužnost.